Potřeba ochrany před UV zářením

Přidáno: 24.04.2018 17:15:55 Počet shlédnutí: 294

24 Duben 2018

Potřeba ochrany před UV zářením

UV záření výrazně ovlivňuje procesy v lidském organismu. Uvádí do chodu složitý mechanismus, který ovlivňuje vyplavování různých hormonů a syntézu vitaminu D. Sluneční světlo působí přes zrak na epifýzu, ta začne uvolňovat hormon, který dokáže odstranit například depresivní náladu. Pokožka a nervový systém se stávají citlivějšími, důležité orgány látkové výměny pracují efektivněji. Už krátký pobyt na slunci a čerstvém vzduchu zlepšuje činnost mozku a zvyšuje kreativitu. Sluneční záření zvyšuje tvorbu vitamínu D, který zpevňuje kosti, a působí tak jako prevence před obávanou osteoporózou. Kromě známých účinků na hustotu kostí a zdraví chrupu má vitamín D i další pozitivní účinky. Posiluje imunitní systém, má antikarcinogenní účinky a pomůže i při léčbě některých onemocnění kůže (psoriáza). Stimuluje růst a rozvoj buněk pokožky, během těhotenství zajišťuje správný vývoj kostry plodu a předchází nízké porodní váze. V období kojení zvyšuje tvorbu mléka. Adekvátní příjem vitamínu D v dětství a pubertě se také podílí na správném vývoji organismu. Vitamín D má také prokazatelné pozitivní účinky na centrální nervový systém, jeho deficit naopak způsobuje únavu a deprese. Pro dosažení optimální hladiny vitaminu D v organismu stačí zdravému člověku strávit na přímém slunci 20 minut dvakrát týdně.

Sluneční záření je opravdu nejlepším lékařem. Stejně jako jeho nedostatek, ale škodí i jeho přebytek. Při pobytu na slunci mějte na zřeteli, že nadměrné slunění je pro kůži jedním z největších nepřátel. Proto vždy chraňte kůži před negativním vlivem UV záření používáním ochranných přípravků před slunečním zářením.

Přihlášení

Tato stránka používá cookies. Vice info